O BOSU, que vem da abreviação "both sides up" é uma meia bola inflável, com base rígida e extensores acoplados para realização de diversos exercícios.
As posições e exercícios no BOSU trabalham com o alinhamento do eixo de gravidade, promovem o equilíbrio corporal, a consciência corporal e ainda contribui na melhora da coordenação motora, aumentando a eficiência neuromuscular. Desenvolvida para treinamento funcional completo, trabalha todas as regiões do corpo, melhora a resistência, equilíbrio, força e flexibilidade. Acompanha elásticos extensores.